挑战生存的能力：善于在现实中寻找答案
　　1、　摆正心态，敢于面对现实
　　对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说，不能称心如意的现实，就如同生活的牢笼，既束缚手脚，又束缚身心，因此常屈从于现实的压力，成为懦弱者；而那些真正成大事的人，则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力，这就叫强者！
　　在此，我们可以得出一条成大事的经验：适应现实的变化而迅速改变自己的观念，最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛，做生活的有心人。
　　在现实的压力之下，如果你能改变观念，适时而进，可收到事半功倍的效果。
　　我们的自下而上须臾离不开现实，随着现实的变化，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。这是生存的必须。
　　如果我们有办法来改变现实，使之适合我们能力和欲望的发展需要，则是最难能可贵的。
　　 2、　让你拥有过硬的自制能力
　　自制，就是要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。
　　一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。
　　一个人只要有成大事的目标，知道自己想要的，然后采取行动，告诉自己绝对不要放弃，成功只是时间早晚而已。
　　假使你在途中遇上了麻烦或阻碍，你就去面对它、解决它、然后再继续前进，这样问题才不会愈积愈多。
　　你在一步步向上爬时，千万别对自己说 “不”，因为“不”也许导致你决心的动摇，放弃你的目标，从而前功尽弃。
　　人最难战胜的是自己，这话的含义是说，一个人成功的最大障碍不是来自于外界是，而是自身。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。
　　3、　把情感装入理性之盒
　　一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的，但它对人一生的影响却是巨大的，这种影响从诸多小事上体现出来。我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害，而且在我们通往成功的路途上，不良情绪有时会成为绊脚石。
　　为了你的成功，你必须把情感装入理性之盒，你必须去适应别人，适应形势，不然的话，你注定成不了大事，注定会被淘汰。
　　4、　独处可以激发思考的力量
　　如果你知道怎么独处的话，成大事者都是善于独处的人－－在独处的过程中激发思考的力量。
　　自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默，也可以像推进器产生强大的动力。
　　比别人先走一步，能创造一种成功的心境。
　　在独处时，你应当有所思考，不要总人浮于事。
　　5、　压力是最好的推动力
　　欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力。
　　人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。人要有所为就要有所不为。应做的一定要做好，不该做的坚决不做。
　得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。
　　6、以变应变，才有出路
　　顺应时势，善于变化，及时调整自己的行动方案，这是成大事者适应现实的一种方法。
　　一个人如果没有和人打交道的高超技巧，没有把各种情况都考虑周全的头脑，灵活应变的手段，就根本无法驾驭大的局面，将很难成大事。
　　一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待，认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。
　　7、　自信心是人生的坚强支柱
　　自信心充足者的适应能力就高，反之则适应能力较低。
　　一般信心不足较严重的人常有一些身心症状，比如孤僻，害怕与人交往，说话过于偏激，悲观失望。
　　如果做事成功的经验越多，那么自信心就越强。
　　自我成功锻炼的机会越少，自信心就越弱，以致产生严重的自卑情绪。
　十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己‘能’，便会攻无不克。”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。”
　　8、　把精力投入到自己的强项上
　　大多数人的生活层次只停留在：为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。
　　成大事者与不成大事者只差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。
　　在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。
　　没有任何借口可以解释你为会么长时间仍然无法胜任一项工作。
　　不论你想追求的是什么，你必须强迫自己增强能力以实现目标。
　　勤加练习、勤加练习、最后还是勤加练习！决不放弃学习，而且一定要将学到的知识运用于日常生活中。
　　9、　要专心地做好一件事
　　如果大多数人集中精力专注于一项工作，他们都能把这项工作做得很好。
　　最成大事者的商人是能够迅速而果断作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，并集中精力，专心致志地朝这个目标努力。
　　一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地希望它成功，这样你的心里就不会感到筋疲力尽。
　　把你需要做的事象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。每个人做人办事的手段都是不一样的，可以讲，一个人就有一种手段，一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。无数事实表明，有些人就是太过于自信，想念自己确认的手段能够解决任何问题，但不知道这种往往是起不到任何作用。因此，他们总觉得离成功的目标不是越来越近，而实际上越来越远。

先Mark下：
1、不要当三瓶女人：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。

2、不要只做三转女人：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。

3、女人一成不变，男人一定会变！因为男人挣钱女人花，太太不舍得花，一定会有别的女人替你花！千万别做男 人不喜欢的三心女人：留在家里放心，想起来伤心，看着恶心。世界上没有丑女人，只有懒女人！

4、要做三独立的女人：思想独立、能力独立、经济独立！

5、三养女人：修养，涵养、保养！

6、三丽女人：美丽、能力、魅力！
因为女人是：20岁比脸蛋，30岁比身段，40岁比韵味，50岁比健康，60岁比财富！

7、女人可以长得不漂亮，但是绝对不能让自己的人生不漂亮！

8、20岁以前长得不漂亮，不是自己的过错。20岁以后不漂亮，就是自己的错！

9、要想得到别人的爱，首先就是要自己爱自己！ 因为，漂亮的女人象宝石，但是花有几日红，岁月不饶人！而智慧的女人象宝藏，男人愿意一辈子去挖掘！

10、行走在智慧中的女人最美丽，而要得到智慧就要参与一个智慧的环境，在里面学习提高，只有学习，才不会被淘汰！因为竞争太激烈了，已经竞争到家庭了！... ...

一个中心：以健康为中心。

两个基本点：潇洒点、糊涂点。

三个忘记：忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨。

四个拥有：老公、居所、积蓄、老友。

五个要：要唱、要跳、要掉（肉）、要俏、要笑。

六不要：饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休、老了才炼(运动）

看到有读者在来信中提及自己遭遇了“冷暴力分手”，我上网查了一下，看到下面这篇文章，觉得分析挺不错的，我想现实中有很多好女人好男人常常会有这种境遇，希望帮助他们对号入座，更好地判断对方的态度和立场，快刀斩乱麻，做出更明智的选择。

冷暴力分手第一阶段：他突然很忙
他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。
你的反应就是：我要乖一点/或者他怎么那么忙，你克制自己减少联系频率
而他不会一点也不理你，偶尔也给你发发短信，打打电话
可惜已经不会有象声词，比如原来的“我到家了噢！”变成“我到家了”
PS：拥抱接吻变少

冷暴力分手第二阶段：你开始质问
当第一阶段持续一段时间的时候，你觉得你们没有以前那么热情了，终于你开始质问他
为什么最近都这样?
这个时候，这种人不会直面地告诉你“我其实没那么爱你”或者“我已经爱上别人了”
他们通常会说：“没有啊，最近比较累”或者“压力很大”然后还叮嘱你“不要乱想”
之后会有一端时间的缓和，你的感觉是他摸了摸你的头安慰你

冷暴力分手第三阶段：你不主动联系，他不联系
当第二阶段出现一些改良迹象的时候，你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段
但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候，他突然不主动联系你了
这就是所谓的第三阶段出现的征兆
这个时候，你发过去的短信，他也回，你打过去的电话，他也接
但是若非必要，不会主动联系你了
你的抓狂又开始无休止了：到底他在想什么?他是不是不爱我了？我们怎么会这样？
一连串的问号让你逐渐失去自我
你会讨教身边的朋友，会自问，情绪起伏很大，重心全部转移到这段感情上去
但是他没有说出来什么的时候，你又不舍得分手

冷暴力分手第四阶段：当你开始说我们分手吧
这个时候女人一般会说，我受不了了，我们分手吧
其实，这个时候的心态是想挽回，不是真的要分手
通常，这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句：不要呀；或者再给我一次机会
总之挽留你，不让你离开
这个时候你的心情稍微好点了，觉得对方还是在乎你的
但是，这种好的心情还搀杂了很多不安
冷暴力的人就这么吊着你的心情。

冷暴力分手第五阶段：缓和
这个阶段，因为有了前面的第四阶段，他们会对你稍微好一点
你会感觉对方回来了，这个是带着太多歉意的感情
不会持续很久，非常短

冷暴力分手第六阶段：当你开始相信爱情失而复得的时候
当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段，不联系你，而且变本加厉。
比如你发过去的短信，可能石沉大海，你打过去的电话可能关机了。

冷暴力分手第七阶段：你已经疯掉了，完全失去自我
当经历了前面六个阶段的时候，基本上你的人心态已经很差了
心情反复太强烈，你动不动就哭，等待他的信息等不到就哭，走过你们曾经美好回忆的地方就掉眼泪
你在分手和不分手之间来回徘徊
睡不着，吃不下，可惜这些他都不知道

冷暴力分手第八阶段：你提出分手，他沉默
要经历很久很久的的第七阶段，痛苦往返，朋友劝说、骂
你才会进入哀莫大于心死的第八阶段
你发了短信说分手，对方一片沉默的回应

总结——会使用这种分手方式的人，第八阶段是你们分手的句号
一般会使用这种分手方式的人，都害怕承诺，没有责任感
他们选择逃避，他们连提分手的勇气都没有，其实这类人内心极度自卑
或许如果他们之中真的有人P腿的话，还能加速这种分手的进程
一般在沉默之后，你不理会他们，他们还会来找你
说：对不起……类似挽回但又模棱两可的话
根本原因是他们没办法确定还是不是能够爱你到底

总结——为什么最伤人？
这种分手方式的杀人于无形的地方在于让你在很长一段时间内，情绪跟着他走
而且逐渐迷失自我，每天都在纠结why，你的所有话题变成了他
你关注很多这方面的，你关注朋友的经验
你偶尔还要麻人比黄花瘦醉自己觉得他爱你，你偶然又活在残酷的清醒里

总结——怎么样的人会被使用冷暴力分手呢？
我总结了一圈，我觉得3个字——好姑娘！
为什么好姑娘容易遭受冷暴力？因为他们根本挑剔不出和你分手的理由，所以他们逃避了。
有的人说他们在等你说分手，然后说好吧
还不完全是这样，因为好姑娘太好，他们一时又需要又不想负责到底
那么就会出现冷冷热热往返的状态

总结——写给那些正在经历任何阶段的朋友
亲爱的，我好心疼你，因为你的疼我也疼过
可是真正爱你的人又怎么会舍得让你这么伤心难过呢？
你问问自己他值得你这样做吗？换句话说，他不配。
你的内心是留恋他还是留恋你们之间未完成的爱情呢？
拥有过的计划留给值得的对象，你知道，不会是他！

当晚，雨后；繁星点点；干净，静谧；柔和的风；其实，更享受如斯感觉；只是，仍要适应不一样的路口...走了几遭，仍没记住的街道；不知否，排斥？随遇而安的人，居然有难以入眠的时候。一切，新气象。

N天晕晕，匆匆，琐事很多；更累的是他们，心疼...第一次试的柚皮蜜饯其实还好；梅州特产。远离了，才明白有些急切，等待柚子的到来

后遗症：生理时钟变了变；居然N天六点多醒来，睡不着；多晚睡仍如此；从来都是随遇而安，不挑不拣；想睡就睡着；包过，房产的信息不断；阿拉偶要睡觉...

心，若无栖息的地方，到哪都是流浪；这句，其实并不喜欢看到；甚是悲情，悲壮...
但前提要把心打开；坦诚，坦荡；如果想栖息的话，要腾出接纳他人的位置...
至于我，如果有时叹流浪，倒是因为没人想栖息在这？呵呵，可遇不可求；我，不排斥，也努力；看来是时机未到吧？
Good luck，各位。

有人说：以前我老觉得嫁个好老公就能幸福，现在看起来，女人的幸福不是靠男人给的。女人要有让自己幸福的能力。热爱生活，照顾好家庭，不冷落自己，这才是女人真正的幸福。

这话有道理，一个家庭幸不幸福，80%以上取决于女主人。有能力让自己幸福，有能力给男人幸福，才是聪明的好女人。

非常喜欢这样的一个故事
遇到什么不开心的事情或者想不通的事情
就翻出来看一下
然后学着释然
人最大的幸福应该是自己给的
尤其是女人
生活从来都不乏色彩
只是有时候我们会被悲伤仇恨嫉妒蒙蔽了双眼
一头扎进去不愿意出来
画地为牢
一遍又一遍地重复自己的悲伤
其实女人不必如此
不用委屈着自己的心情
快乐永远不缺少理由
没有谁必须是谁的太阳或月亮
也没有谁离开谁就会窒息而亡
学着自己给自己制造快乐和幸福
用自身的魅力去吸引着别人
而不是死缠烂打地拖着某人

学着去理解去体谅
学着去遗忘一些不愉快的事情
学着放弃纠缠于鸡毛蒜皮的小事
学着忍耐淡然
学着忽视表面的不安
学着深信爱着的人

女人
该做一本让人忍不住读下去的书
而不是一眼看穿的花瓶

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让宝宝从小自信...28个方法，学习先。深知晓：心理健康与身体健康同样重要！！

自认为，我不是个追星族；但也喜欢刘若英、Beyond.、张艾嘉..好象已经说过。天后级的人物，常给我感性，知性的感觉。看着视频里的小女人，看到师父陈升后的小鸟依人，不能不让我感动；无论音乐抑或人。以前，有听过刘若英的歌，但记起她名字却是因为《粉红女郎》；那首《一辈子孤单》，那个结婚狂。只是，我，喜欢那曲，却不喜欢词；或者，有意识地排斥...

这几天迷上《第五空间》。一直喜欢军事相关题材的片子。坚持，毅力，梦想，实践，挫折，生活，学习，人性，情感，激情...等等，无一不在这里一一体现。为自己的梦坚持，更多时候，不是不断地抱怨，而是无论挫折，仍不断地修正，仍让激情迸发。

很多时候，可能就是少了一根主线；用着这或那影响的所谓借口，浪费着...然后，在社会大学中学习冷漠，自闭，自欺欺人...一切，在自己；在于自己的心；这，就是根源。

可能有时太多为别人而活，少了自己；太多为自己感叹，少了看外面的风景。

有时，结果不太重要，享受过程罢。

“小BB，你走得好快哦...让阿姨看下你和妈妈谁走得快...”，我的下坡路上，迎面走来的小BB正缠着妈妈要抱抱，妈妈说拿着很多东西，BB自己走...听到声音，孩子妈妈诧异地望向突然出声的我，醒悟并感激地笑着。BB抬起头，看着我的笑容可掬，并很快放开抱着妈妈双腿的手...“BB好厉害啊，让阿姨看下你和妈妈谁走得快...”。很快，BB就准备开奔了...“BB跑得真快啊...”我边转过身走，边大声地说声...BB的脚步飞快...走远了，只看到妈妈提着东西在追他...有丝成就感在荡漾...

可爱的BB，也知道要要撒娇，也会让人转移注意力；他也知道要得到鼓励，也知道要得到夸奖；正如可爱的你，微微地笑着，看着...哪怕是陌生人，我也希望让微笑伴你；不希望这世间，那么冷漠...

正如，我也在微笑...

四年半时间，仿佛沉稳了许多。几天后再来编辑，这个时候，我怎么也想不起这句话感叹源自哪里，稍后想想

先说个故事吧，一个受创的故事。一直对世界抱着美好的态度，有些事，一直往好的方面想。有些人，从来只有自己，没有他人；亦没想到有因才有果；那个凌晨，那第二天，是几年来受伤最深的一段时间。无家可归，无助。一再无信，一再无耻；更别提什么责任。所有听到看到知道这消息的人都说报警，或给人教训。对狼仁慈就是对自己残忍。由于没有报警，很多人都说自作自受。或许吧，其实有想过不少，事实是自作自受了；虽然，可以做些让人一无所有的事；只是，不是那种人。是的，没有道德的人不会有内疚，别说一辈子内疚了；是的，畜生，自有天收。

一样，走过，过每一天。有些教训深刻，有些世界黑暗，只是想说，前行，有路有坎，本就成就人生故事。

不是所有的东西都无所谓，不是所有的人都无所谓，关注，你的关注；关心，你所关心的人。

郁闷么？把所有的垃圾作垫脚石，柳暗花明又一村。

对了，想起四年半的事。相比之下，这时受的苦算什么；他也是，受了那些苦，心态仍然更好，这算是不幸之大幸也。我们都相信，可以重头再来。加油。时光虽逝，已然成长，就好！